Meditazione Zen, 2 febbraio 2024 – 31 maggio 2024

Ciclo quadrimestrale di meditazione Zen, con inizio il 2 febbraio 2024 e termine il 31 maggio 2024.

Sono aperte le iscrizioni.

Le sedute si svolgono il venerdì sera, una volta alla settimana con inizio alle 19.45 e della durata di 1 ora e 30 minuti.

È possibile iscriversi anche senza alcuna precedente esperienza di Zen o di meditazione.

La meditazione Zen praticata al Centro Sattva si collega all’antica tradizione della Scuola Rinzai Zen (in cinese Lin–Chi).

Alla meditazione ci si prepara allenandosi con gli esercizi di concentrazione, imparando a mantenere correttamente la posizione seduta a gambe incrociate, esercitando il controllo del respiro e sviluppando l’assenza di pensieri per calmare la mente.

Se vuoi saperne di più sulla meditazione Rinzai Zen, clicca qui.

Giorni e orari di segreteria (a partire dal 15 gennaio): lunedì e mercoledì dalle 17.30 alle 19.30.  In queste giornate gli insegnanti saranno disponibili per ulteriori informazioni ed approfondimenti (su appuntamento – Cell 371 1232508 Ileana).