Meditazione Zen, Febbraio – Maggio 2019

Ciclo quadrimestrale di meditazione Zen, con inizio l’1 febbraio 2019 e termine a fine maggio.

Serata gratuita di presentazione il 24 gennaio 2019 ad ore 20.30, presso la sede del corso in Via S. Pietro 66: sarà possibile approfondire i contenuti del corso con i maestri ed iscriversi alla fine della serata.

Le sedute sisvolgono il venerdì sera, una volta alla settimana, e sono della durata di 1 ora e 30 minuti.

È possibile iscriversi anche senza alcuna precedente esperienza di Zen o di meditazione.

La meditazione Zen praticata al Centro Sattva si collega all’antica tradizione della Scuola Rinzai Zen (in cinese Lin–Chi).

Alla meditazione ci si prepara allenandosi con gli esercizi di concentrazione, imparando a mantenere correttamente la posizione seduta a gambe incrociate, esercitando il controllo del respiro e sviluppando l’assenza di pensieri per calmare la mente.

Giorni e orari di segreteria (a partire da lunedì 14 gennaio): lunedì, mercoledì e venerdì dalle 17.30 alle 19.30.